Fitness für Frauen

Gesund, fit und mit Wohlbefinden durch den Alltag

Du möchtest Deine Fitness verbessern, Deine Ernährung umstellen, deine Traumfigur erreichen oder nach der Geburt Deines Kindes Deinen Körper unterstützen? Health Coach Bardo begleitet und unterstützt Dich auf dem Weg, Deine Ziele zu erreichen. Gerade in einem herausfordernden Alltag ist es wichtig, gesund und fit zu bleiben. Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung spielen hierbei die Hauptrollen. Das stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und reduziert Stress.

Speziell auf die individuellen Bedürfnisse von Frauen hat Bardo ein ganzheitliches Training entwickelt, das die Komponenten Ernährung, Fitness, Kraft und Shape beinhaltet. Neben einer, auf Deinen Stoffwechsel angepassten, Ernährungsberatung bietet Bardo Dir ein individuelles Trainingsprogramm. Hiermit kannst Du den Alltagsstress hinter Dir lassen, Deine Traumfigur erreichen oder nach der Geburt Deines Kindes Deinen Körper stärken.

 

Mit Bardo erreichst Du maximale und nachhaltige Erfolge!

 

Health Coach Bardo legt den Fokus des Trainings darauf, dass Du Dich in deinem Körper wohlfühlst, Stress abbaust und Deine Gesundheit nachhaltig stärkst. Besonderes Augenmerk liegt hierbei auf der Straffung des Bindegewebes bzw. dem Body Toning und Rückentraining oder, besonders nach einer Schwangerschaft, auf der postnatalen Rückbildungsgymnastik, dem Beckenbodentraining und der Stärkung der Körpermitte. Gerade nach der Geburt braucht der Körper spezielles, auf die besonderen Bedürfnisse angepasstes Training – Bardo ist hierfür als professioneller Trainer der richtige Ansprechpartner.

Nach einem umfassenden Check-up ermittelt Bardo Ernährungsempfehlungen und individuelle Trainingseinheiten, damit Du in kürzester Zeit maximale Erfolge erreichst!

Das Konzept auf einen Blick:

• Ernährungsberatung
• Verbesserung der Fitness
• Beckenbodentraining
• Straffung des Bindegewebes bzw. Body Toning
• Rückentraining
• Muskelaufbau und Fettabbau