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IN NICHT MAL 2 WOCHEN +2kg Muskelmasse -2% Körp

IN NICHT MAL 2 WOCHEN

+2kg Muskelmasse
-2% Körperfettanteil

Massi besticht durch ein außergewöhnliches #mindset

✅ Voller Einsatz
✅ Keine halben Sachen
✅ Für nichts zu schade
✅ Alles ist erreichbar

Das macht Spaß!

Weiter so @massifudazi 💪🏼

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THE PAST IS IRRELEVANT FOR THE FUTURE. YOUR WORLD

THE PAST IS IRRELEVANT FOR THE FUTURE. YOUR WORLD IS SHAPED BY THE DECISIONS YOU TAKE TODAY.

Start now!

Hast Du schon mein Home Training ausprobiert? ☝🏼 Link in der Bio ☝🏼

Zitat gesehen bei @nikoromm 🙏🏼
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SEI MUTIG MEIN HERZ... ... und traue Dich Dein Le

SEI MUTIG MEIN HERZ...

... und traue Dich Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu leben. Es ist egal, was andere davon halten.

Nur Du sollst zufrieden sein 🤍

Ich liebe Dich!

@xsan.pics 📸
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WARUM ES NICHT NUR WICHTIG IST WIEVIEL DU ISST

🐁 Eine dicke Maus, eine dünne Maus:
Tests von Forschern des renommierten Salk Institute for biological studies zeigte folgendes:
Zwei gleichartige, gleichgroße, gleichalte Mäuse; eine Maus ist dick, die andere dünn (siehe zweites Bild)🐭🐭Spontaner erster Gedanke; die eine Maus hat mehr gegessen. Dem ist nicht so. Beide haben gleichviel gegessen. Ok, dann gab es ein rigoroses Sportprogramm für die eine Maus, die andere hat das Dasein einer Couchpotato gelebt. Nein, auch das nicht. Die tatsächliche Antwort ist einfacher: Die linke, dicke Maus durfte rund um die Uhr essen. Die Rechte, schlanke Maus hatte immer nur 8 Stunden Zugang zum Futter, die restlichen 16 Stunden musste sie Fasten. Es waren natürlich mehrere Mäuse und die Fastenmäuse waren clever und haben in der kurzen Zeit genauso viel gefuttert wie die Mäuse die ständig Zugang zum Futter hatten.

😮 Wir sind komplexer als Stahlbehälter:
Die Standarderklärung für Übergewicht geht vom Prinzip der Energiebilanz aus: Wir essen zu viel, bewegen uns zu wenig. Energiebilanz ist einwandfreie Physik: Energie löst sich im Universum nicht in Luft auf. Das gilt auch für Energie, die wir dem Organismus hinzufügen (kcal). Den Kaloriengehalt von Nahrung bestimmt man, indem zum Beispiel ein Stückchen Karotte in einen Stahlbehälter mit purem Sauerstoff unter Druck setzt. Dann entzündet man das Stückchen mittels Elektroden (Blitzschlag) während der Stahlbehälter sich wiederum in einem Behälter mit Wasser befindet, dessen Temperatur man misst. Eine Kalorie ist nichts anderes als jene Menge Energie, die man braucht, um 1 Kilo Wasser um 1 Grad Celsius zu erwärmen.

🤔 In den letzten Jahren hat man herausgefunden, wie ausschlaggebend es ist wann man Kalorien zu sich nimmt (nicht nur wie viel). Die Biologie des Körpers widerlegt damit nicht die Physik, sie fügt nur eine neue Schicht der Komplexität hinzu.

Wusstest Du das schon?

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HAPPINESS DEPENDS ON YOUR MINDSET AND ATTITUDE...

HAPPINESS DEPENDS ON YOUR MINDSET AND ATTITUDE...

...ATTITUDE DRIVES BEHAVIOR.

BEHAVIOR MAKES YOU WIN!

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FROHE OSTERN @xsan.pics 📸 #healthcoachbardo #p

FROHE OSTERN

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WIE VIELE PERSÖNLICHKEITEN HAST DU?⁠
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WAS EIN WETTER

So kann’s bleiben ☀️

Was machst Du, wenn’s warm wird draußen?

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DAS EINZIGE, WAS ZÄHLT... Wer kennt die Shirts f

DAS EINZIGE, WAS ZÄHLT...

Wer kennt die Shirts für meine Coachees schon?

Während viele starre Ziele anstreben, geht es mir darum meinen Coachees den Spaß an den kleinen Schritten zu vermitteln. Jeden Tag aufs Neue, mit Leidenschaft und vollem Einsatz. Darum geht es!

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