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AB MORGEN WIEDER VOLLGAS 06:00 Uhr geht‘s los!

AB MORGEN WIEDER VOLLGAS

06:00 Uhr geht‘s los!

Wer ist genauso motiviert??

In der Hand halte ich übrigens einen grünes Gemüse Smoothie. Mindestens zwei davon gab‘s im Urlaub um den Pflanzenbedarf zu decken. Das ist auch meine Empfehlung für Dich, wenn grünes Gemüse mal zu kurz kommt.

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HOLA! #vacaciones😎 #familienurlaub #mallorcais

HOLA!

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#gymtime💪 Es ist wieder soweit! Wer ist sch

#gymtime💪

Es ist wieder soweit!

Wer ist schon gewesen?

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BUENAS NOCHES DESDE MALLORCA #dankbarkeit #goodli

BUENAS NOCHES DESDE MALLORCA

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EVERY TRAINING COUNTS Damit das auch funktioniert

EVERY TRAINING COUNTS

Damit das auch funktioniert solltest Du immer 1-3 Übungen pro Session dabei haben, die Du überhaupt nicht magst:

„If you don‘t like it, you need it.“

Du möchtest, dass der Muskel wächst? Dann solltest Du immer nahe am Muskelversagen trainieren.

Der Körper adaptiert nunmal nicht in der #comfortzone

Zweitwichtigste Zutat für #progress :
Geduld. So ist es nun mal. Kein Meister ist vom Himmel gefallen. Ich bin 100% davon überzeugt, dass harte Arbeit immer belohnt wird.

Also bleib am Ball 🤙🏼

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#functionalfitness Nicht nur im Leistungssport m

#functionalfitness

Nicht nur im Leistungssport macht es Sinn Übungen für bestimmte Bewegungsmuster zu integrieren.

Lena ( @lena_hmann ) ist Fußballerin ⚽️ und muss deswegen auch schnell be- und entschleunigen können. Das passiert am besten, wenn dabei die gesamte Rumpfmuskulatur optimal mitarbeitet.

Mit dem Keiser im EVO Fitness kannst Du hervorragend die im Video gezeigte und andere explosive Übungen ausführen.

Weitere Rumpfübungen findest Du in meinen Online Kursen. LINK IN DER BIO ☝🏼

@xsan.pics 🎥
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Ich hab was für Dich: bardo Core X-Press FOR FREE

Ich hab was für Dich: bardo Core X-Press FOR FREE

Das Programm legt den Fokus auf eine ausgeprägte Rumpf bzw. Core Muskulatur.

Ich habe das Programm entwickelt, um eine Kombination vieler Muskeln anzusprechen.

Um eine starke und stabile Verbindung zwischen den oberen und unteren Extremitäten zu schaffen, beinhaltet es Ground Based Übungen bzw. Übungen die Deine motorischen Programme schulen.

Außerdem möchte ich mit einem dreidimensionalen Stabilisationstraining Deine eigentlichen Bewegungen unterstützen. Deswegen ist bardo core X-press die ideale Ergänzung zu jedem Trainingsprogramm! Geht selbstverständlich auch als alleinstehendes Training, überzeuge Dich selbst 🔥🔥

Wenn Du eine wirklich gute Form haben möchtest, solltest Du Dein körpereigenes Korsett stärken.

JETZT

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WANT ME TO COACH YOU? #coachlife #healthcoachbard

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MASSI HAT WAS FÜR DICH! (Gewinnspiel) 💵 . So

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So wie es aussieht, wird die Außengastronomie ab Freitag wieder öffnen. Das heißt, @massi.restaurant.official serviert wieder für Euch vor Ort 🤌🏼

DESWEGEN KANNST DU HIER EIN 3 GÄNGE MENÜ FÜR 2 PERSONEN gewinnen (Wert:100€)!

ÜBERREGIONAL GIBTS WEIN IM GLEICHEN WERT!

Was Du dafür machen musst:
✅ Den Post liken
✅ Einen Kommentar hinterlassen und jemanden verlinken
✅ Den Post in Deiner Story teilen

Den Gewinner verlose ich bis Donnerstagabend 💪🏼

Viel Erfolg!

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