Coachingziel: Fat loss

Du möchtest gesund abnehmen oder deine Traumfigur erhalten? Kein Problem!

Bardo passt Deine individuellen Umstände Deinen Wünschen an. Denn das Wichtigste ist, dass Du Dein Ziel erreichst!
Deine momentane Situation wertet Bardo mit Dir professionell aus, so dass Du eine klare Vorstellung Deiner bisherigen Gewohnheiten erhältst. Berücksichtigt werden dabei – neben Deiner körperlichen Konstitution – Deine Persönlichkeit sowie Dein Ess- und Bewegungsverhalten. Daraus lassen sich Deine persönlichen Schwerpunkte ableiten, aus denen Du und Bardo konkrete Ziele festlegt.

Entgegen landläufiger Meinung geht es im Training nicht darum möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Das Training dient dazu Anpassungsprozesse wie z.B. Hypertrophie (Muskelaufbau) einzuleiten. Den Fettabbau steuert man hingegen viel effektiver über den „Input“, also über eine angepasste Ernährungsweise.

Um Dich möglichst effizient zu betreuen, damit Du auch in kürzester Zeit maximale Erfolge erreichst, erhältst Du einen umfassenden Check-Up. Dieser beinhaltet unter anderem die Körperdatenermittlung und Ernährungsanamnese. Danach wird ein individuell auf Deine Bedürfnisse angepasster Trainings- und Ernährungsplan Dein Vorhaben unterstützen. Bardos Ernährungsempfehlungen tragen dazu bei, Deine Trainingserfolge wie Fettabbau und Muskelaufbau zu realisieren. Regelmäßige Kontrollen Deiner Erfolge durch Leistungs- und Figur-Analysen motivieren Dich, dran zu bleiben und helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen.

 

Es gibt keinen Grund zu zögern, starte jetzt!

 

Schon im Erstgespräch sieht das Health Coach Bardo Konzept die Untersuchung negativer Einflüsse und den sogenannten Zivilisationserkrankungen vor:

Negative Einflüsse:

• Nicht bedarfsgerechte Ernährung
• Bewegungsmangel
• Berufliche Überlastung
• Alkohol-, Tabak-, und Arzneimittelmissbrauch
• Lärmbelastung und Reizüberflutung

Hauptformen der Zivilisationskrankheiten:

• Übergewicht, Fettsucht, Fettstoffwechselstörungen
• Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronare Herzerkrankungen, Schlaganfall, periphere Durchblutungsstörungen
• Krebs
• Stoffwechselkrankheiten (z.B. Diabetes mellitus Typ 2, Gicht)
• Gebiss- und Skelettschäden (Zahnkaries, Bandscheibenschäden, rheumatische Erkrankungen, Osteoporose)
• Erkrankungen des Verdauungssystems (Verstopfung, Hämorrhoiden, Darmdivertikel)
• Bindegewebe- und Venenschwäche (Krampfadern)

Wenn du Bardo als deinen Health Coach wählst, wirst du entscheidende Schritte zur Stärkung deiner physischen Gesundheitsressourcen machen. Das Training bewirkt eine Aktivierung des Muskelsystems wodurch komplexe Anpassungsprozesse des gesamten Organismus ausgelöst werden.